Šorīt mums vienkāršas brokastis, fiksie tunča salātiņi "Pa vienkāršo".
Trīs vārītas olas, viena bundžiņa tunča savā sulā, svaigs gurķis un pavisam neliela piciņa majonēzes. Olas un gurķi sagriež, sajauc ar tunci un majonēzi - gatavs! Var ēst tāpat, var likt uz grauzdētas maizītes, var likt klāt vēl kaut ko pēc savas gaumes un patikšanas. Man pietiek ar minēto.
No norādītajiem daudzumiem sanāk trīs porcijas. Kopējais kaloriju daudzums sanāk ap 600, vienai porcijai ap 200 kcal.
Maigi un sātīgi - man garšoja, meitai arī! Vīrs ēd visu, tā kā viņam arī nebūs pretenzijas (nu, kad pamodīsies un nogaršos).
Lai laba diena,
ĀbolsZaļš
Nav komentāru:
Ierakstīt komentāru